{"id":1477,"date":"2025-02-08T07:30:00","date_gmt":"2025-02-08T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/?p=1477"},"modified":"2025-09-19T12:23:18","modified_gmt":"2025-09-19T10:23:18","slug":"tatoo-et-sport-comment-proteger-ton-tattoo-en-etant-un-sportif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/tatoo-et-sport-comment-proteger-ton-tattoo-en-etant-un-sportif\/","title":{"rendered":"Tatoo et sport comment prot\u00e9ger ton tattoo en \u00e9tant un sportif"},"content":{"rendered":"\n

Tu as un nouveau tatouage<\/a> et aimerais savoir si tu peux continuer \u00e0 faire tes entra\u00eenements sportifs sans pour autant ruiner le travail du tatoueur<\/strong> et voir ton motif s’ab\u00eemer. Il est vrai que les mouvements peuvent endommager un tatouage r\u00e9cent, d’autant que cela peut aussi \u00eatre douloureux de faire bouger la zone tatou\u00e9e. Toutefois, il est tout de m\u00eame possible de continuer \u00e0 pratiquer ton activit\u00e9 sportive<\/strong>, qu’il s’agisse d’une s\u00e9ance de musculation ou de nage en piscine. Pour cela, il faudra suivre quelques conseils pour conserver l’\u0153uvre au mieux et ne pas n\u00e9gliger ton activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi la peau est-elle sensibilis\u00e9e apr\u00e8s un tatouage ?<\/h2>\n\n\n
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Le tatouage consiste \u00e0 int\u00e9grer de l’encre dans ton \u00e9piderme via un dermographe. Celui-ci est \u00e9quip\u00e9 de fines aiguilles qui p\u00e9n\u00e8trent dans la peau. Des pigments color\u00e9s sont ins\u00e9r\u00e9s dans la peau assez peu profond\u00e9ment. Il est donc normal, apr\u00e8s une s\u00e9ance de tatouage<\/strong>, d’observer une r\u00e9action de la peau, m\u00eame si le tatouage est bien tol\u00e9r\u00e9 par l’\u00e9piderme et que la technique est parfaitement bien ma\u00eetris\u00e9e par les tatoueurs<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La pratique g\u00e9n\u00e8re n\u00e9anmoins des micro-agressions cutan\u00e9es et des microl\u00e9sions dues aux aiguilles. La peau peut rejeter une petite quantit\u00e9 d’encre, qu’elle consid\u00e8re alors comme un corps \u00e9tranger. Si cela est le cas, il sera alors indispensable de r\u00e9aliser des retouches post-tatouages<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Un tatouage a \u00e9galement besoin de temps pour cicatriser. La zone peut en effet s’infecter et la cicatrisation peut prendre du temps. Si la peau suinte un m\u00e9lange de plasma, sang et encre, ou si la zone de tatouage est rouge, c’est normal. Juste apr\u00e8s que le tatoueur ait r\u00e9alis\u00e9 le motif, il posera un film adh\u00e9sif comme un pansement seconde peau<\/strong> sur celui-ci. Il donnera \u00e9galement des recommandations concernant la dur\u00e9e pendant laquelle conserver cette protection.<\/p>\n\n\n\n

Durant cette p\u00e9riode, l’activit\u00e9 sportive est fortement \u00e0 \u00e9viter. Apr\u00e8s cette p\u00e9riode, il sera indispensable de nettoyer la zone tatou\u00e9e \u00e0 l’eau ti\u00e8de avec un savon au pH neutre.<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, la zone tatou\u00e9e est rouge. Elle peut \u00e9galement \u00eatre gonfl\u00e9e. C’est la r\u00e9action normale de la peau face aux micro-agressions. Cela dispara\u00eet en g\u00e9n\u00e9ral apr\u00e8s quelques jours, voire une semaine. Lors de la cicatrisation, une cro\u00fbte appara\u00eet sous 5 ou 6 jours. Celle-ci s\u00e8che et tombe toute seule apr\u00e8s une semaine. Il ne faut pas l’enlever seul, cela serait n\u00e9faste au motif et tu peux irriter ta peau. Une fois la cro\u00fbte tomb\u00e9e, tu peux observer une fine pellicule (la \u00ab peau argent\u00e9e \u00bb) qu’il est indispensable de laisser en place. Il sera simplement n\u00e9cessaire d’hydrater ta peau<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque la peau cicatrise, tu constateras que la zone te gratteras. L\u00e0 encore, c’est normal ! Toutefois, tu ne dois pas te gratter. Les grattements pourraient occasionner des l\u00e9sions et endommager ton nouveau tatouage.<\/p>\n\n\n\n

Le temps total de cicatrisation du tatouage est variable. Il d\u00e9pend entre autres de l’emplacement du motif, de celui-ci, des couleurs utilis\u00e9es ainsi que de la capacit\u00e9 de la peau \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. En g\u00e9n\u00e9ral, la peau mettra entre 3 et 5 semaines pour cicatriser. Cela peut durer jusqu’\u00e0 6 mois.<\/p>\n\n\n\n

Prendre soin de sa peau tatou\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

Pour aider la cicatrisation, il est important de suivre les conseils de ton tatoueur. Durant la premi\u00e8re semaine, il te conseilleras ainsi de nettoyer le tatouage \u00e0 l’eau ti\u00e8de et au savon doux deux \u00e0 trois fois par jour. Cela \u00e9vitera la formation de cro\u00fbtes. C’est la p\u00e9riode la plus sujette aux infections et \u00e0 la perte de couleurs. Appliques une cr\u00e8me hydratante non parfum\u00e9e<\/strong> apr\u00e8s le lavage. La peau ne se fissurera ainsi pas et vous \u00e9viterez une d\u00e9coloration ou une perte d’encre. Il sera aussi utile de porter de pr\u00e9f\u00e9rence des v\u00eatements amples pour \u00e9viter les frottements.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s 4 jours environ, tu peux appliquer des soins hydratants pour aider ta peau \u00e0 se r\u00e9parer. Le sport et la piscine sont aussi peu recommand\u00e9s pendant cette p\u00e9riode. Mieux vaut attendre un mois apr\u00e8s ton tatouage <\/strong>pour reprendre une activit\u00e9 sportive. Ces recommandations te permettront de mieux conserver ton tatouage.<\/p>\n\n\n\n

Le tatouage est consid\u00e9r\u00e9 par la peau comme une plaie perforante. Il est donc important de laisser ta peau tranquille et de ne pas lui imposer des traumatismes potentiellement nuisibles. C’est pourquoi faire attention lorsque tu pratiques un sport est indispensable.<\/p>\n\n\n\n

Lors d’un sport collectif<\/strong><\/h3>\n\n\n
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Tu viens de faire un tatouage et ta peau reste sensible et fragile durant quelques semaines. Si tu pratiques une activit\u00e9 sportive en collectif, il sera indispensable d’\u00e9viter les contacts. Tu \u00e9viteras ainsi les chocs et n’ab\u00eemes pas ta peau. Pas de risque de bleu ou de coupures sur la zone tatou\u00e9e ! <\/p>\n\n\n\n

Lors d’un sport individuel<\/h3>\n\n\n\n

Que tu pratiques la boxe ou la musculation, il sera utile de faire attention \u00e0 ton tatouage. Il sera indispensable d’attendre au minimum 48 heures apr\u00e8s le tatouage pour reprendre ton activit\u00e9. Cela permettra \u00e0 ton tatouage de commencer son processus de cicatrisation.<\/p>\n\n\n\n

Si tu pratiques l’halt\u00e9rophilie, le HIIT, le CrossFit, il sera n\u00e9cessaire de veiller \u00e0 certains \u00e9l\u00e9ments. Tu dois ainsi faire attention \u00e0 l’emplacement de ton tatouage<\/strong>. Si la zone est particuli\u00e8rement expos\u00e9e lors de tes exercices, tu devras adapter tes exercices et l’intensit\u00e9. Ainsi, par exemple, si ton nouveau tatouage se situe sur ton bras, privil\u00e9gies les exercices au niveau des jambes pendant deux semaines. Dans le cas de l’halt\u00e9rophilie, mieux vaudra ralentir un peu l’entra\u00eenement. Les exercices intenses et compos\u00e9s devront \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. Mieux vaudra travailler avec des accessoires et ne pas oublier les temps de pause. Pour la tenue \u00e0 adopter, couvres ton tatouage avec des pi\u00e8ces amples durant la premi\u00e8re semaine. Tu \u00e9viteras ainsi les contacts malencontreux. Penses aussi \u00e0 bien nettoyer tes accessoires (comme le banc) avec une solution de nettoyage pour \u00e9viter les infections<\/strong>. N’oublies pas de bien attendre que le banc soit sec pour \u00e9viter toutes contaminations crois\u00e9es. Penses aussi \u00e0 nettoyer la zone de tatouage apr\u00e8s les efforts.<\/p>\n\n\n\n

Les s\u00e9ances de musculation peuvent aussi s’av\u00e9rer dangereuses pour les nouveaux tatouages. Certains \u00e9quipements peuvent provoquer des frottements et des irritations. Une s\u00e9ance intense va augmenter votre circulation sanguine. Il pourra alors y avoir des saignements et des gonflements sur le motif, qui augmentera les risques d’infection et retardera la cicatrisation. Mieux vaut attendre la gu\u00e9rison totale de la zone tatou\u00e9e <\/strong>avant de reprendre la musculation. Cela prend en moyenne trois \u00e0 quatre semaines. Il sera aussi int\u00e9ressant de porter des v\u00eatements larges et confortables r\u00e9alis\u00e9s avec des tissus doux et respirants. Nous te conseillons \u00e9galement d’essuyer r\u00e9guli\u00e8rement la transpiration <\/strong>sur le tatouage. Utilises pour cela une serviette douce et ne frottes pas. Les \u00e9tirements excessifs et les mouvements brusques ne sont pas conseill\u00e9s. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 de v\u00e9rifier les compl\u00e9ments (et m\u00e9dicaments) que l’on prend lors de l’entra\u00eenement. Certains peuvent provoquer des saignements, n\u00e9fastes pour le tatouage.<\/p>\n\n\n\n

Pour ce qui est des coureurs, ceux-ci pourront reprendre leur entra\u00eenement assez rapidement. La zone o\u00f9 se situe le tatouage a aussi son importance. Si le tatouage se situe \u00e0 l’int\u00e9rieur de votre cuisse, mieux vaudra attendre une semaine pour reprendre l’entra\u00eenement afin d’\u00e9viter les frottements trop nombreux qui peuvent produire des irritations. Si le tatouage se situe sur votre bras, inutile d’attendre plus que n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

Si tu coures en ext\u00e9rieur, il sera aussi utile de penser au rayonnement solaire. \u00c9vites le soleil<\/strong> sur ton nouveau tatouage ! Les UV peuvent en effet d\u00e9colorer ton motif et d\u00e9grader tes couleurs. Il sera donc n\u00e9cessaire de couvrir ton motif. Penses aussi aux v\u00eatements amples pour \u00e9viter les frottements. Apr\u00e8s l’entra\u00eenement, laves le tatouage pour que la sueur ne reste pas en place. La sueur est en effet n\u00e9faste sur le tatouage. Elle peut entra\u00eener un risque d’infection et une alt\u00e9ration des couleurs<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Les mises en garde pour concilier sport et tatouages<\/h2>\n\n\n\n

Quel que soit le sport que tu pratiques, la pr\u00e9sence de sueur peut donc s’av\u00e9rer mauvaise pour ton nouveau tatouage. Il sera donc indispensable de penser \u00e0 r\u00e9guli\u00e8rement essuyer celle-ci d\u00e9licatement (tamponnes et n’essuis pas).<\/p>\n\n\n\n

Si tu r\u00e9alises tes activit\u00e9s sportives en ext\u00e9rieur<\/strong>, penses toujours aux UV. Ceux-ci sont n\u00e9fastes pour un nouveau tatouage. Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 dit, ils peuvent d\u00e9grader le motif tout nouveau.<\/p>\n\n\n\n

Il peut aussi \u00eatre important de penser qu’utiliser ses muscles va d\u00e9former votre peau de fa\u00e7on ponctuelle. Cela peut s’av\u00e9rer mauvais si l’op\u00e9ration se renouvelle trop. L’encre peut bouger et rendre le motif plus flou.<\/p>\n\n\n\n

Les chocs avec tes partenaires peuvent aussi \u00eatre n\u00e9fastes et douloureux.<\/p>\n\n\n\n

Il est donc important, lorsque tu pratiques une activit\u00e9 sportive, de faire attention aux mouvements, aux chocs, au soleil et \u00e0 la sueur. Mais l’eau peut aussi poser probl\u00e8me si tu pratiques une activit\u00e9 aquatique.<\/p>\n\n\n\n

Et les sports aquatiques ?<\/h2>\n\n\n\n
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L’encre est sensible \u00e0 l’eau, que cela soit l’eau de mer ou de piscine. Les traits pourront \u00eatre beaucoup moins nets sous l’action de l’eau. Il est donc particuli\u00e8rement recommand\u00e9 d’attendre de 4 \u00e0 6 semaines avant de reprendre l’entra\u00eenement. La peau ne sera pas totalement cicatris\u00e9e (et restera donc fragile) jusqu’\u00e0 ce qu’une nouvelle couche de peau protectrice<\/strong> soit apparue.<\/p>\n\n\n\n

L’encre fra\u00eeche peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9e par l’eau. Trois probl\u00e8mes peuvent survenir si tu nages dans l’eau trop t\u00f4t. La premi\u00e8re est l’infection. La zone du tatouage \u00e9tant devenue une plaie ouverte, l’eau expose celle-ci \u00e0 des bact\u00e9ries et donc des infections. En g\u00e9n\u00e9ral, cela est b\u00e9nin, mais dans certains cas, cela peut \u00eatre beaucoup plus grave (comme la septic\u00e9mie). L’eau peut aussi entra\u00eener des irritations. L’eau sal\u00e9e peut provoquer des picotements, des br\u00fblures ou encore des dermatites de contact. Enfin, l’eau peut causer des dommages au tatouage. Le sel et le chlore sont particuli\u00e8rement nocifs. Ils peuvent en effet extraire l’encre des tatouages, mais aussi les rendre flous ou in\u00e9gaux.<\/p>\n\n\n\n

Dans la mer<\/h3>\n\n\n\n

Que tu nages dans la mer ou dans un lac, l’eau naturelle peut contenir de nombreuses bact\u00e9ries qui auront plus facilement acc\u00e8s \u00e0 ta circulation sanguine via la plaie de ton tatouage.<\/p>\n\n\n\n

Lors du processus de cicatrisation<\/strong>, il sera utile d’appliquer certaines pr\u00e9cautions. Prot\u00e8ges le motif avec de la cr\u00e8me protectrice pos\u00e9e en deux couches assez \u00e9paisses et un pansement imperm\u00e9able par-dessus le tatouage. Lorsque tu sors de l’eau, penses \u00e0 nettoyer imm\u00e9diatement ton tatouage \u00e0 l’eau claire.<\/p>\n\n\n\n

Dehors, il y a aussi la pr\u00e9sence du soleil, \u00e0 ne pas n\u00e9gliger donc. Les UV se refl\u00e9teront sur l’eau et pourront endommager ton tatouage avec force. Il sera donc indispensable de bien prot\u00e9ger ton tatouage. Une cr\u00e8me solaire de grande qualit\u00e9 sera indispensable. Prot\u00e8ges ton tatouage avec un pansement imperm\u00e9able, et \u00e9vites tout contact entre ton nouveau tatouage et le sable.<\/p>\n\n\n\n

Dans la piscine<\/h3>\n\n\n\n

En piscine, l’eau contient du chlore, qui peut irriter la zone du tatouage. Il peut \u00e9galement entra\u00eener une perte de couleur importante, voire une infection.<\/p>\n\n\n\n

Il ne faut pas oublier que le chlore est un \u00e9l\u00e9ment chimique. Il peut alors avoir un effet n\u00e9faste sur l’encre, ou encore ass\u00e9cher la peau et ainsi prolonger le temps de cicatrisation.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e0 encore, il sera n\u00e9cessaire de prot\u00e9ger son nouveau tatouage. Pour cela, plusieurs options. Couvres enti\u00e8rement ton tatouage avec un pansement imperm\u00e9able. Limites la dur\u00e9e d’immersion. Et penses toujours \u00e0 bien rincer ton tatouage<\/strong> \u00e0 l’eau claire apr\u00e8s ton bain.<\/p>\n\n\n\n

Les sports \u00e0 haut risque (boxe, arts martiaux)<\/h2>\n\n\n\n

Nous l’avons d\u00e9j\u00e0 not\u00e9, mais les coups sur une zone tatou\u00e9e peuvent te faire tr\u00e8s mal. La peau \u00e9tant d\u00e9j\u00e0 ab\u00eem\u00e9e. Il sera donc utile de prot\u00e9ger cette zone au mieux. Tu peux ainsi mettre un pansement \u00e9pais pour \u00e9viter autant que possible les coups.<\/p>\n\n\n\n

Faire attention \u00e0 son tatouage en tant que sportif<\/h2>\n\n\n\n

Si tu d\u00e9cides de te faire tatouer en tant que sportif, il faudra donc faire attention pour te prot\u00e9ger et prot\u00e9ger ton motif. Nous avons vu que dans l’eau, le pansement imperm\u00e9able est indispensable. Mais tu peux \u00e9galement r\u00e9aliser d’autres actions pour conserver ton tatouage plus longtemps et au mieux.<\/p>\n\n\n\n

Il sera ainsi toujours n\u00e9cessaire de garder le tatouage propre<\/strong>. Laves le avec un nettoyant doux et s\u00e8ches le imm\u00e9diatement (sans frotter). Appliques r\u00e9guli\u00e8rement une cr\u00e8me hydratante sp\u00e9ciale tatouage<\/a> douce et sans alcool.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, penses \u00e0 demander conseil \u00e0 un des tatoueurs de l’\u00e9quipe Tarawa ! Celui-ci te fourniras de pr\u00e9cieuses informations pour conserver au mieux ton tatouage et le prot\u00e9ger lors de tes entra\u00eenements sportifs. Ton tatoueur Tarawa<\/strong> sera \u00e0 m\u00eame de te conseiller les actions les plus adapt\u00e9es pour garder l’aspect parfait de ton tatouage. N’h\u00e9site pas \u00e0 lui demander.<\/p>\n\n\n\n

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Tu as un nouveau tatouage et aimerais savoir si tu peux continuer \u00e0 faire tes entra\u00eenements sportifs sans pour autant ruiner le travail du tatoueur et voir ton motif s’ab\u00eemer. Il est vrai que les mouvements peuvent endommager un tatouage r\u00e9cent, d’autant que cela peut aussi \u00eatre douloureux de faire bouger la zone tatou\u00e9e. Toutefois, … <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1677,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tattoo"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tarawa.com\/lifestyle\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}